zondag 14 januari 2018

matsen

Week 3:

De oblique technique van deze week is kort en bondig:

Mats iemand deze week.

Maar wel met een paar intentionele voetnootjes:

Niet:

  • met het oogmerk om er persoonlijk zelf beter van te worden!
    (dit is geen training in 'corruptie of vriendjespolitiek'...
    die versie van 'matsen;' wordt hier expliciet niet bedoeld) 
  • ten koste van het welbevinden van een betrokkene!
    (niemand mag hier ongewenst en onbedoeld duidelijk nadeel of schade van hebben)
  • in geld (of die orde van grootte) uitgedrukt
Wel:
  • iemand tegemoet komen, die duidelijk zijn best (voor jou of je team) doet of heeft gedaan
  • als 'steuntje in de rug' bij zijn ontwikkeling.. een 'opsteker'.. 
  • een fijne ervaring om (ook eens) een 'krent uit de pap' een ' goede kaart' toegespeeld te krijgen.
(Hoe deze oblique technique vandaag uit de live-stream van mijn dag werd geplukt, lees je hier.)

zondag 7 januari 2018

effe... verwennen

Week 2:

Verwijder deze week, bij tenminste een (1) activiteit waar andere mensen bij betrokken zijn, (waar je normaal zo'n 15 tot 30 minuten in investeert),  de tijdsindicatie 'effe'.

  • Laat, als het praktisch haalbaar is helemaal los hoelang het gaat duren.
  • Mocht dat niet redelijkerwijs mogelijk zijn, sta jezelf dan toe dat het twee keer zo lang mag duren als 'normaal'/'het functionele minimum'.
Helemaal mooi is het als het je lukt om het 3 keer te doen, deze week.

(het achtergrondverhaal bij deze 'vers uit Nederland' bezorgde  Oblique Technique lees je hier.)




woensdag 3 januari 2018

ritme-sectie

---- Dit is een Oblique Technique van een 'bewerkelijkere aard' ----
---- speciaal geschikt in de voorbereidingsfase----
---- voor mensen die weten binnenkort hun leven drastisch  'om' te gooien' ----
----besteed hier meer tijd en aandacht aan dan 'effe vlug'----
---- om er echt wat aan te hebben in de nieuwe fase ----

Dit is, in mijn ervaring:
  • de meest gehate oblique technique EN
  • de meest effectieve!
    (voor wie de kwaliteit van (samen-)leven een flinke boost wil geven)
In de toelichting die Tim Harford geeft over wat oblique techniques zijn (rechts bovenin de hoek van deze website), vertelt hij over de muziekproducent Brian Eno, die met oblique techniques top-artiesten verder hielp om 'zichzelf' opnieuw uit te vinden.

Deze oblique technique gaat over de ritme-sectie van 'leven'.
Ik weet.. als je ook maar een heel klein beetje weg hebt van Phil Collins (naast zanger en liedjesschrijver ook vooral: drummer)........je ook zin hebt om blikjes naar mijn hoofd te gooien, bij deze oblique technique.

Deze energie-management en bewustzijnsoefening draait om het bewust en actief los kunnen laten van een cultureel aangewend ritme en mee leren drummen op een pulserende energetisch ritme, wat meer overeenkomsten vertoond met 'bio-ritme'.

De opzet is simpel:
  • stop iedere 20 - 30 minuten even bewust met wat je aan het doen bent
Wie in die 20-30 minuten erg op zijn fysieke (buiten-)wereld was gericht, gaat even ontspannen met de aandacht 'naar binnen'.
Wie in die 20-30 minuten erg op zijn innerlijke )wereld was gericht, gaat even ontspannen met de aandacht naar wat er in de buitenwereld is.

kern..... :
geen input ( dus niet: eten/drinken/zelf focussen op informatie verwerven),
geen output (dus niet: productie leveren/praten)

Zo'n 1 a 2 minuten duurt de 'stop'.

Houd dit ritme bewust en actief tenminste 3 weken vol (maar 6 is nog beter!) , op tenminste 5 'arbeidzame' uren per dag ( 7 dagen per week) om de vruchten ervan te plukken.
Jezelf vooraf goed informeren over de inns en outs van de waarde van deze oblique technique, is hoogstwaarschijnlijk erg nuttig, om de enorme bak 'weerstand' die deze oefening oproept, min of meer ontspannen te kunnen 'hanteren' en wie weet zelfs te 'omarmen'.
Met het lezen over wat er gebeurt, onder de motorkap en de te verwachten 'vruchten' ervan, kun je wellicht ook de motivatie aanboren om het 'vol te houden' als het 'niet leuk en lastig is'.

Dat kan op deze website die ik speciaal gewijd heb aan het belichten van zeer hoogfrequente mini-me-time.

Deze oblique technique is van eenzelfde moeilijkheidskaliber als van een jarenlange verslaving aan tabak, alcohol of koffie afkomen, terwijl de spreekwoordelijk 'iedereen' om je heen wel doorgaat op de weg die jij wilt verlaten.

Net als daarmee, helpt het hier ook enorm om deze oblique technique 'samen' aan te pakken.

Maar weet:
het 'enthousiasme ' voor deze gedurende 3 tot 6 weken nogal rigoureuze leefritme-aanpassing is vergelijkbaar met die van een verslaafde voor het idee om cold-turkey af te kicken van de substantie die het centrum van zijn wereld uitmaakt.

Na die 3 tot 6 weken 'mag' je die enorm hoge frequentie wel weer wat laten zakken.
Wel is het zo dat als je jezelf die periode 'geeft', je dan 
  • de life-skill hebt verworven om jezelf ten allen tijde energetisch te kunnen stoppen en 
  • zelf de vruchten hebt geproefd van wat zo'n pulse-ritme  je aan levenskwaliteit oplevert..
    .....dus zal de motivatie om vervolgens helemaal terug te gaan naar het oude ritme, waarschijnlijk flink lager liggen.
(-:

Uit de muziek-scene, een van de bands waar Brian Eno mee gewerkt heeft, geeft een luistervoorbeeld hoe een wijziging in de ritme-sectie een duidelijk ander effect oplevert, grappig genoeg ook met het thema 'klokken':




(-:

of.. om het concept in wat plaatjes te vatten die ik in 2017 over het toepassen van deze 'techniek' maakte,
met wat meer lichtvoetigheid erin:

Goedendag, ik ben Calimero!

Geweldig natuurlijk, maar รณok ieder half uur even Calibrero 

Zonder dat word ik 'kanniemeero!


maandag 1 januari 2018

energie-portefeuille

---- Dit is een Oblique Technique van een 'bewerkelijkere aard' ----
---- speciaal geschikt in de voorbereidingsfase----
---- voor mensen die weten binnenkort hun leven drastisch  'om' te gooien' ----
----besteed hier meer tijd en aandacht aan dan 'effe vlug'----
---- om er echt wat aan te hebben in de nieuwe fase ----

Een belangrijke reden waarom je fundamentele  'verandering' wilt in je leven, zou nog wel eens kunnen zijn:

omdat je energie-investeringen niet renderen zoals je had gehoopt... 
niet 'opleveren' wat je ervan had verwacht.

Tijd, met deze oefening, om je huidige energie-investeringen-portefeuille eens gedegen in kaart te brengen.

Bekijk jezelf eens als een belegger van de aan jou beschikbaar gestelde energie/aandacht die je dagelijks kunt investeren op de 'markt' van de energie transacties: het dagelijks leven.

Hoeveel procent van je energie gaat gemiddeld per dag naar welke doelen (activiteiten/mensen)?
Hoeveel procent van je aandacht, zet je per investering daarbij in?

(Hoe beknopter en visuele je dat (naar eigen inzicht) weergeeft, hoe inzichtelijker het is.)

tip: 
monitor je werkelijke energie-en aandachtsinvesteringen eens een paar dagen/weken door per uur op te schrijven wie of wat, hoeveel van je aandacht en energie krijgt.. 
Want...wat je 'denkt' dat je huidige investeringsprofiel is.. ...kon nog wel eens (sterk) afwijken van wat je in realiteit investeert. 
Waarom?
Omdat er mogelijk nogal wat ' automatische afschrijvingen' van je energie en aandachtsaccount worden afgeboekt, via ... inderdaad: automaten: 
  • machines, elektronica.. 
  • maar ook ' automatische leefstijl-gewoonten'.

Tegen de tijd dat je een accuraat (waarheidsgetrouw dus) overzicht hebt van je huidige energie-aandachtsinvesteringsprofiel, kost het waarschijnlijk weinig moeite om:
  • een paar 'posten' aan te wijzen die 'slecht renderen'...
    veel tijd/energie/aandacht kosten en nauwelijks tot geen werkelijke bevrediging en mooie korte-en lange termijn resultaten opleveren
  • een paar posten aan te wijzen die juist wel werkelijke bevrediging en mooie korte en lange termijn resultaten opleveren, die eigenlijk nauwelijks moeite, tijd en energie kosten.
Trek daar zelf passende conclusies uit.
Voer de simpelste bijpassende shifts in je energie -portefeuille door, waar zich maar een kans voordoet dat jij een extra  'aandeel' vrij simpel voor je rekening kunt nemen op de 'posten' waarvan je al weet dat ze vrij aardig renderen.

Als je die 'kleine' shifts al actief doorvoert doet ver voordat je drastisch het roer compleet omgooit, heb je daarmee al inzage verkregen in welke type energie/aandachts-beleggingprofiel bij jou past.

Dat is nuttige informatie.. want.. de kans is groot dat als je 'alles weggooit' en ergens op nul begint,
maar wel in grote lijnen een bestaan inricht wat volgens hetzelfde beleggingsprofiel wordt opbouwt,
je rendementsresultaten sterk lijken op waar je voor de move zo ontevreden over was.

Al geldt hier natuurlijk ook "resultaten behaald in het verleden, geen garanties bieden voor de toekomst"!

Regelmatig een oogje in het zeil houden op je energie/aandachtsboekhouding, biedt wel garantie op meer overzicht en inzicht in tijdelijke fluctuaties en duurzame veranderingen in de 'markt'.

zondag 31 december 2017

vrolijk groeten

Week 1:

De oblique technique die ik deze week uit de live-stream van de samenleving pluk is deze:

'Groet' een dag lang,  alle mensen die je tegenkomt 'vrolijk'.

Je hoeft iemand daarbij niet aan te raken, een conversatie is volstrekt niet nodig.

Non-verbaal contact maken, vriendelijk glimlachen, even welgemeend iemand plezierig toeknikken, een moment aandacht geven, in gedachten welgemeend een fijne dag toewensen, is al genoeg.

De crux van deze Oblique Technique zit in 'iedereen'.
Dat scheelt een hoop tijd en energie in  'checken':
  • ken ik diegenen (al)?
  • wil ik diegenen wel kennen?
  • moet ik die 'te vriend' houden?
  • wat heeft diegenen mij te bieden?
  • wat is zijn of haar status in de maatschappij?
  • ....en de mijne, in relatie tot diegene?
  • wat 'vind' ik van diegene?
  • past hij of zij wel in mijn wereld(beeld)... ( of 'moet' ik hem/haar' negeren) ?
Mocht 'welgemeend vrolijk' op enig moment moeite (gaan) kosten..... schakel dan over naar ' functioneel professioneel vriendelijk'.. en.... houd het gewoon de hele dag vol.

(Het is een oblique technique, weet je nog... niet speciaal bedoeld om je (al) gemakkelijk af te gaan en alleen effectief als je de  uitdaging in de praktijk helemaal aangaat en niet bij de eerste horde opgeeft.. 
de hele dag en iedereen.. is letterlijk.... de hele dag en iedereen. 
En nee... een dag hiervoor uitzoeken waarin je toch al niemand tegenkomt, of alleen  in je comfortzone blijft van 'vrienden' .... telt inderdaad ook niet ;-) 
Enne...... 
wellicht ten overvloede......
maar soms wordt per ongeluk over het hoofd gezien dat de mensen die tot je huishouding behoren ook bij de categorie 'mensen' horen  ( niet 'comfortabel meubilair', of ' kamerbehang')  ;-) )

Inspiratie nodig?
Neem een voorbeeld aan 'Koningin Maxima' in functie in het publieke domein.

zaterdag 30 december 2017

het probleem met problemen....

---- Dit is een Oblique Technique van een 'bewerkelijkere aard' ----
---- speciaal geschikt in de voorbereidingsfase----
---- voor mensen die weten binnenkort hun leven drastisch  'om' te gooien' ----
----besteed hier meer tijd en aandacht aan dan 'effe vlug'----
---- om er echt wat aan te hebben in de nieuwe fase ----


Dit lijstje hangt al aan de muur in je onderbewuste/ semi-bewustzijn.
Waarschijnlijk 'met minstens 4 sterren' op nummer 1 op je mentale to-do- lijst.
Het is de ' Bohemian Rhapsody' van je eigen vibratie-top2000, van je eigen 'Queen' (de heersende koningin met nogal kwikzilver (mercury(!)) achtige kenmerken.....model stiefmoeder uit Sneeuwwitje.

Bij de top2000 zou het vreemd zijn, als vlak voor de overgang naar het nieuwe jaar, de heersende nummer 1 niet gedraaid wordt (en luid meegezongen) ... toch?

Bohemian = sociaal onconventioneel ( klinkt als....niet mainstream)
Rhapsody = een extatische uitdrukking van gevoel ( klinkt als..... zeer zielsdiep krachtig van energie voorzien)

Dus...... wijsheid puttend uit die moderne Nederlandse einde-van-een-tijdperk-traditie.....zorg dat je je eigen nummer 1 niet alleen bewust bent en van voor tot achter kent, maar ook 'draait', voordat je het 'nieuwe tijdperk' begint.

Het is:
Het lijstje met alle problemen die je nu 'hebt' die je hartstochtelijk wilt vermijden.


Nee, niet die problemen waar je wel in het openbaar en/of met je geliefden eerlijk over spreekt.
Maar wel de nummers 1 t/m 5 ofzo, waar je het meest emotionele pijn en hinder van ondervindt.
Waar je het 'eerste' resoluut van af wil...... de lijst met 'rotdingen' waar de drastische sprong, die compleet nieuwe koers een oplossing voor lijkt te zijn, die die problemen in een haal uit je wereld doen verdwijnen.

Maak jezelf nu voor deze Oblique Technique oefening van jouw eigen lijst bewust.
Schrijf hem (eerlijk!) op.

Het is een lijst die over 'binding' gaat, over de kwaliteit van relaties.. met jezelf en met anderen

1: Ik ben ......./ Mijn ......... is ...........
2: Ik ben ......./ Mijn ......... is ...........
3: Ik ben ......./ Mijn ......... is ...........
4: Ik ben ......./ Mijn ......... is ...........
5: Ik ben ......./ Mijn ......... is ...........
...... ( meer indien van eenzelfde 'hoofdproblemen' -intensiteit)


Laat je dit lijstje de status hebben die het nu heeft dan kun je er zeker van zijn dat diezelfde problemen, epic/legendarische proporties gaan aannemen,  vele malen groter en sterker nog dan voorheen weer tevoorschijn komen.
Hoe kan dat?
Onthoud..... het is de huidige nummer 1 op je sociaal-emotionele- mentale to do lijst.

Dit fenomeen heb ik bij ieder mens kunnen waarnemen, die een drastische stap als een de oplossing voor een heel scala aan semi-bewuste sociaal-emotioneel-mentale problemen heeft aangegrepen, zonder uitzondering.
Wie 'eenzaamheid' te slim meende af te zijn.....wordt te grazen genomen door EENZAAMHEID.
Hoopte je 'verveling' in het bos achter te laten om nooit meer te zien... dan meldt VERVELING zich.
Was je partner met 'andere dingen bezig' ..... dan is je partner nu MET ANDERE DINGEN BEZIG.
Was je werk 'saai en zinloos'.....' kroop de tijd'......'weinig vrije tijd'.......etc. etc. etc. etc

Wie de originele lijst echter keihard kan 'draaien', van begin tot eind op vol volume in de innerlijke wereld kan en durft mee te voelen, ( Mamaaaaaaah... oeeeeeehoeeeeeeehoe!!!!!) zal 'soepeler, vreedzamer en met veel minder 'strijd' en 'gedoe' meer vinden in het nieuwe tijdperk wat van zijn (positieve) gading is.

(En... wellicht nut en noodzaak van die drastische stap nog eens onder een andere hoek belichten)

Daarover meer.. in het nieuwe tijdperk.... 2018.

donderdag 28 december 2017

De grimmige waarheid als sprookje

---- Dit is een Oblique Technique van een 'bewerkelijkere aard' ----
---- speciaal geschikt in de voorbereidingsfase----
---- voor mensen die weten binnenkort hun leven drastisch  'om' te gooien' ----
----besteed hier meer tijd en aandacht aan dan 'effe vlug'----
---- om er echt wat aan te hebben in de nieuwe fase ----


De gebroeders Grimm zijn bekend van hun sprookjes, waarin een heel arsenaal aan tegenslagen, ongelukken, misdrijven, geweld en aanverwante verschijnselen voorkomen.

Schrijf een een sprookje waar en grimmige episode uit jouw eigen leven in figureert en maak daarbij gebruik van het model:

Er was eens ..........

    ( je sprookje.. wat er gebeurde en hoe het tij toch weer ten goede gekeerd werd)

....... en ze leefden nog lang en gelukkig.

Kent jouw leven vele grimmige episoden en ben je van plan je leven 'drastisch' om te gooien, in de hoop en verwachting dan 'lang en gelukkig' te leven......

- bewerk dan meerdere grimmige voorvallen uit je leven tot een sprookje, voor vertrek.

(In de basis is het sprookje  'voor eigen gebruik'..... maar wie weet.. inspireert jouw moderne sprookje ook anderen om uitdagingen op bijzondere wijze het hoofd te kunnen bieden....)