zondag 22 april 2018

grondhouding

week 17

Snuffel deze week eens grondig aan de positie waarvandaan je (altijd) vertrekt, als je iets met anderen gaat ondernemen.

Helder dat op, voor jezelf.


(Het kan verhelderend werken om de begeleidende blogpost hierbij te gebruiken)

zondag 15 april 2018

80/20

week 16


De oblique technique van deze week kan in twee richtingen uitgevoerd worden:

  • ‘vooruit’
    (de alertheid de komende week open zetten op toepasselijke voorvallen/voorbeelden die zich in het ‘moment’ aandienen)
  • ‘ achteruit’
    (via zelfreflectie over een zelfgekozen ‘afgelopen’ periode een moment nemen om reeds zelf beleefde voorbeelden ervan terug naar voren te halen in het bewustzijn.)        


Wie weet heeft van het 80/20 principe, beseft dat onder normale omstandigheden dit patroon echt zeer gewoon is:  20% van de oorzaken, heeft ruwweg 80% van de effecten tot gevolg.

Vrij veel mensen proberen echter (‘hard’) ergens tegen die 80%  effecten ‘aan te duwen’ als ze verandering in een bepaalde richting willen veroorzaken… ( In systeem-interventie- jargon heet die strategie ‘symptoom bestrijding’).
Energetisch dynamischer is het handiger (veel minder moeite, buitengewoon veel sneller resultaat) om energie te steken in het uitvinden van welke (doorgaans bepaald niet zo in het oog springende minderheid van de vele) onderliggende oorzaken die 80% aan niet langer zó gewenste effecten nou eigenlijk teweeg brengt.)

Identificeer nu (deze week) een of meerdere voorbeelden uit je eigen leven van een (vrij kleine) wijziging ( ‘oorzaak’), wat een énórm ( onverwacht….wellicht) katalysator/sneeuwbaleffect heeft (gehad)  op de richting die ‘ het geheel’ neemt/heeft genomen.

(meer achtergronden ... hier)



zondag 8 april 2018

(expert-) advies

Week 15

Houd deze week eens bewust bij welke adviezen je van anderen aangereikt krijgt en wat je er (per individueel geval) mee doet.

(Op iedere schaal. Van de simpelste aanwijzing gegeven in lichaamstaal die je adviseert een gegeven voorbeeld nu in dit moment te volgen… tot en met een lijvig uitgewerkt advies in woorden met afbeeldingen, om het roer compleet om te gooien. Door jouzelf gevraagd en ongevraagd advies.)

Speel daarmee, (met je eigen gedragspatroon) om inzicht te verkrijgen in je eigen advies-ontvang-beleid en informatie-ontvang-vaardigheden.
  • Wat doe je er ‘standaard’ mee, als je een advies aangereikt krijgt?
  • Wanneer maak je een uitzondering op je standaardbeleid? 

Onderzoek:
Wat deed je daartoe besluiten?
Welke factoren spelen een cruciale rol om (per concreet geval!) af te wijken van je standaard opname/afwijs beleid?

zondag 1 april 2018

gebruiksaanwijzing

Week 14:

Lees deze week eens aandachtig alle veiligheidsrichtlijnen uit de gebruiksaanwijzing van je mobiele telefoon.


  • Heb je de gebruiksaanwijzing niet meer op papier, zoek hem dan online op.
  • Heb je geen mobiele telefoon, zoek dan online een gebruiksaanwijzing van een recent gangbaar model mobiele telefoon op.

Achtergronden over de 'pluk' van deze oblique technique vind je hier.

zondag 25 maart 2018

meterkast

Week 13:

Deze oblique technique heb ik uit het leven gegrepen, in een week waarin ik verschillende fysiek en meta-fysische elektrische systemen van nabij heb bekeken, waar de stroom niet liep zodat het allemaal volgens plan functioneert.

Hoezeer we onze kop er graag voor in het zand willen steken.. alle elektrische systemen vertonen af en toe haperingen.

We zijn zelf een electro-magnetisch systeem en ook onze eigen innerlijke 'zekeringen' kunnen 'eruit klappen'.... soms op een element, soms een hele groep, soms schakelt de hoofdzekering zich af.
Soms gaat dat met een grote  'knal', even zo vaak 'tript' hij redelijk stilletjes.... ongemerkt, zou je kunnen zeggen, behalve dan dat er ergens iets energetisch niet volgens plan functioneert.

Net als in de zekeringenkast van een huis, hoef je niet naar een (dure) specialist om de meest simpele storingen in je eigen meta-fysische energetische netwerk zelf te verhelpen.
Wie een (opwind-)zaklamp in de kast heeft, komt een heel eind om in het 'donker' de aangedane groep weer te activeren.

Met een fysieke zekeringenkast is voor veel mensen vrij gemakkelijk voorstelbaar wat je kunt doen.
Over je innerlijke energiegroepen re-activeren, is heel wat minder bij de het gros van de mensen bekend.

Dus is de oblique technique van deze week:

  1. verdiep je daar eens in, hoe je je innerlijke energiesystemen kunt resetten
    ( En nee, houd maar als vuistregel dat dat niet gaat via iets in je mond stoppen en doorslikken)
    (Google, vraag vrienden en bekenden, wissel tips uit.....)
  2. ontwerp een noodplan-pakket waarmee jij zelf je eigen zekeringenkast in kunt als  je ' in het emotionele/energetische duister tast' .. nergens puf voor hebt ( = geen energie)
    (welke stappen neem je, welke middelen zorg je dat je jij ter beschikking hebt die bij jou kennis en vaardigheden passen en hoe herken je de symptomen die aangeven dat het nodig is die stappen te nemen)

Het vervangen van een stop, of het terugduwen van een zekering hoeft nauwelijks geld te kosten. Is veilig en vergt geen specialistische kennis.
Hetzelfde is waar voor je innerlijke energiesystemen.

Uiteraard, als dezelfde stop constant eruit knalt, wordt het tijd je erin te verdiepen waar er kennelijk een structurele kortsluiting in het systeem zit.
Welk 'apparaat' vervangen dient te worden, of welke leiding is versleten/verroest.
Waar er 'water' binnenkomt etc.

zaterdag 17 maart 2018

karakter-achtergronden

Week 12

De oblique technique van deze week hoort bij die van vorige week.


(Met je volle aandacht uit te voeren):
  • kijk naar de context van je huidige dagelijks leven.
  • bepaal in welke 'scenes' ( omgevingen) je regelmatig 4 uur op een dag of meer figureert
    ( = tijd en aandacht aan besteed).
    - denk niet alleen aan 'buitenwereld', maar ook aan de 'online wereld' en de' binnenwereld'-
  • maak van iedere scene een representatief plaatje.
    ( foto/tekening.... zelfgemaakt of ergens gevonden, prints ervan zijn waarschijnlijk handig om ervan te (laten) maken..)

Als alle scenes in beeld zijn gebracht en een of meerdere karakters zijn gekozen, dan ga je daarmee op een rustig ongezien ongestoord moment spelen.

In de totale vrijheid van vrij-spelga je voor jezelf in kaart brengen (spelenderwijs voorzichtig en compleet veilig invoelen) hoe je hele contextuele veld gevoelsmatig in elkaar zit.
Hoe voelt het werkelijk om je karakter (s) in iedere context van jouw dagelijkse dag te laten figureren?

Niets van wat daar bij dat spel gebeurd moet per se in woorden gevat te worden ( al mag het wel).
Deze oefening gaat om .... eerlijk voelen.
Ervaren wat er leeft in de relatie tussen jouw (zelfgekozen) karakter(s) en de huidige decors waarin je regelmatig meer dan 4 uur per dag een rol speelt.

Belangrijke tip:
Als je bij het vrij-spel vastloopt ( in de knoop raakt, of het spoor bijster, het echt even niet meer weet 'wat nu' en bij de pakken neer gaat zitten vol twijfel of zorgen, je blind staart op het papier) ga dan een liedje neuriën wat je een vrolijk wijsje vindt wat je goed kent. 
Zingen mag ook, meedeinen, drummen, vingers knippen luchtgitaar spelen of dansen.... wat je maar wilt, maakt niet uit wat, er is niemand die je hoort of ziet.
Onder het simpele motto.. je krijgt alleen spel en tempo-aanwijzingen van de dirigent als je werkelijk aan het spelen bent!
Jij bent diegene die je eigen instrument in trilling brengt!


Meer achtergrond bij het karakter van deze oblique technique vind je hier.
(Daarin vind je ook een groeps-samenspel-variant).

zondag 11 maart 2018

je karakter tonen

Week 11

Deze week ben je uitgenodigd om 'je karakter te tonen', in beeldtaal.

Neem dat heel letterlijk!

stap 1:
Ga actief op zoek naar een beeld wat past bij:

  • hoe je jezelf nu ziet en (allebei dus)
  • gerepresenteerd wilt zien als 'dit ben ik':
    - "hier kan ik wel mee vooruit de komende tijd"....
    - "hier ben ik 'happy" mee".. 
    - "dit past me als een handschoen"
    -" daar kan en wil ik mee gezien worden"
Je kan daarbij bijvoorbeeld uitkomen bij een cartoon-karakter... een getekend poppetje waar jij je eigen-aardigheden in herkent, qua lichaamsbouw, houding, kapsel, kleding en andere attributen.
Wie weet, kan je het zo ergens vandaan plukken?
Maar... mogelijk wil je het graag zelf samenstellen uit verschillende figuren die je ziet, of zelf tekenen?

Je kan ook uitkomen bij een abstracter karakter, zoals de Japanse en het Chinese geschreven taal 'karakters' kent. Ieder karakter in die geschreven taal, representeert een volledige en compleet begrip.
Dus.. hoe zou het gekalligrafeerde karakter voor wie jij bent eruit zien, wat jou betreft?

En dan:

stap 2:
Laat dat karakter werkelijk zien aan iemand met wie je 'wat hebt'.
Toon je karakter ( heel letterlijk.. laat het plaatje zien)
Kijk wat er gebeurt. 
Ontspint zich een gesprek erover, wellicht?

Tip:
Zie het als een kledingstuk.
JA, uiteraard...
Als dit karakter wat je nu kiest en toont, je echt goed bevalt en je groeit niet meer, dan kun je er de rest van je leven mee vooruit.
Maar... dat hoeft niet! Je ontwerpt hier geen keurslijf waar je voor de eeuwigheid (van dit leven) aan vastgebakken zit!
Als je uit dit 'karakter' bent gegroeid, om welke reden dan ook, kun je gewoon een aanpassing eraan doen (of een hele nieuwe uitzoeken).
En dus ook:
NEE, je hoeft niet per se een karakter te kiezen wat als twee druppels water lijkt op de garderobe van karakters die je de afgelopen jaren hebt gedragen. Bij jouw 'bouw' kunnen ook best heel andere stijlen passen waarin je verrassend mooi voor de dag kunt komen

En dus ook.. NEE.. je hoeft je dus ook niet tot 1 karakter te beperken!

(Achtergronden bij de pluk van deze oblique technique vind je hier.)

zondag 4 maart 2018

ergens/anders

Week 10

Deze week ga je de oblique technique 'ergens/anders' vinden.

'Ergens/anders' staat nogal eens bekend als een enorme plaaggeest oblique technique!

Tip:
Je kan de (vermeende)  ingewikkeldheid, of 'onoverzichtelijkheid van het probleem' enorm in de hand houden als je begrijpt dat deze vibe als een geschoolde dansleraar op de dansvloer van het hier-en-nu is, of een bekwame rij-instructeur die je na een paar basislessen autobesturen opeens druk onoverzichtelijk stadsverkeer instuurt, of voor het eerst de oprit van de snelweg.
En.... dat deze oblique technique uitsluitend en alleen tot doel heeft om je te helpen meer bedreven te worden in het maken van soepele, tijdige overgangen. (in tempo en richting).

Je gaat de concrete inhoud van de oblique technique dan ook letterlijk 'ergens anders' vinden in zijn gedetailleerde uitwerking dan hier.
Hij komt namelijk ook vanzelf, een of meerdere keren op je pad in je off-line wereld, deze week.
Van-zelf... wil in dit geval zeggen, afkomstig van je eigen 'intuition' ( in-tuition = innerlike leraar)
Geen zorgen...
  • het is precies op maat van jouw eigen kunnen
    (uitdagend, (ja...wellicht)  maar binnen de mogelijlkheden die binnen het bereik van je vaardigheden liggen)
  • het vind plaats binnen de context van het verkeer waar jij op jouw dansvloer, jouw wegennet, mee te maken hebt


Hoe gaat dat in zijn werk?
Houd je ogen en oren open voor signalen die een sterke indicatie geven van 'ergens-anders'.

En voorzie de situatie dan zo elegant, vaardig en bewust mogelijk van wat er ook maar nodig is, wat je ook maar 'in de hand hebt' om een veilige en soepele doorstroom, voor zowel jezelf als anderen,  zoveel mogelijk te bevorderen.

Tip:
Die innerlijke leraar volgt je verrichtingen van nabij, is ook in die situatie aanwezig.
Hulp en advies zijn dus niet ver weg, gevraagd en ongevraagd.
Wat betreft dat laatste.. is het wel handig om een portie van je aandacht 'open' te houden voor belangrijke aanwijzingen die je van-zelf aangereikt krijgt.

Tip:
Hoe begaafder de leerling, hoe complexer en uitdagender de les.
Glimlach dus bij iedere lastige uitdaging in de wetenschap dat in ieder geval je innerlijke leraar ervan overtuigd is dat je dit prima tot een goed einde kunt brengen, als je maar in de praktijk brengt wat je al weet en goed op blijft letten.


zaterdag 24 februari 2018

het vreemde stukje

Week 9

Deze week is de Oblique Technique deze:

Houd tenminste een (1) nogal bizar stukje (informatie) wat jou deze week persoonlijk aangereikt wordt door iemand (een bekende of een onbekende) tenminste 3 dagen op je mentale tafel voordat je er een conclusie aan verbindt of actie op onderneemt.


  • Laat de informatie, hoe bizar of onduidelijk ook, eens goed op je inwerken.
  • Wat is er werkelijk bekend op dit ene stukje, over dit ene stukje, totaal los van enige context?
    (kleur, thema, een woord.....wat toont het, letterlijk... observeer, inventariseer).
  • Kijk dan in de rest van je week of en zo ja waar, spontaan opeens vergelijkbare stukjes in je dagelijkse dag opduiken, met dezelfde opmerkelijke kleuren, thema's, woorden.....
  • Kijk dan, na een week, of al die vergelijkbare opvallende stukjes op de een of andere manier zinvol samen-passen in waar je zoal over aan het nadenken bent.
  • Voeg ze mentaal samen en verbindt er dan pas, in die samenhang gezien, een conclusie aan.
Meer informatie over de achtergronden hoe dit in de live-stream naar voren kwam, vind je hier.

zondag 18 februari 2018

superheld

Week 8

In de Oblique Technique van deze week staat de 'superheld' centraal, in twee stappen.

Stap 1:
Ontwerp je eigen superheld.

Teken de 'customized'* superheld die helemaal bij jou past.

* Ofwel.... laat het als een echt precies passend maatpak zijn, of een auto/motor die helemaal naar jouw eigen specificaties voor je wordt gemaakt, naar aanleiding van jouw exacte maten en bijzondere wensen.
Kleurenschema, stijl, standaard-accessoires en optionele extra's.....

Net als bij een maatpak, custom bike of one-of-a-kind-car..... jij-en-het-ding zijn 1... het staat niet 'los' van je.

Ook...
Het ding  (in super hoge kwaliteit uitgevoerd, exact naar wat jouw specificaties zijn van wat jou het allerbeste van pas komt en wat jij mooi en fijn vindt), komt pas echt tot zijn recht, kan je pas echt het gehoopte plezier ervan geven....... als.......... je het ook werkelijk gaat gebruiken

Stap 2:
Gebruik je eigen superheld.

Wees jezelf in deze zelfontworpen superheld-modus.
Bekijk je eigen dagelijks leven zoveel mogelijk door de ogen (bril/masker) van je eigen superheld en gedraag je (zo vaak mogelijk) overeenkomstig je 'eigen specificaties' van super.
Is er een 'probleem'?
Schakel dan vooral ook de speciale talenten in, de snufjes en gadgets en accesoires die je niet voor niets in je eigen superheldmodel hebt laten inbouwen.


Net als bij een complete nieuwe 'look' of een spiksplinternieuw auto/motor..... het is 'effe wennen'.....voor jezelf en de mensen om je heen!
Maar als je heel duidelijk zichtbaar dat maatpak met flair draagt en je inzet voor de hele gemeenschap, die bolide vaardig en in stijl gebruikt, terwijl je je inzet voor de hele gemeenschap en je je super-talenten niet alleen maar ter meerdere eer en glorie en uitsluitend voor het plezier van jezelf inzet ( ten koste van de glorie  en het plezier van een ander.... )
dan is dit een superinvestering in een supergemeenschap.

(achtergrond info hoe deze Oblique Technique in de life-stream van mijn samenlevings-bewustzijn tot mij kwam)

zaterdag 10 februari 2018

geel/rood

Week 7

De oblique technique van deze week is een oefening in kleurrijk denken en invoelen.

Het is een uitnodiging om de uiterst simpele vraag:
"Wat is het verband tussen GEEL en ROOD?"
te beantwoorden.

Geheel naar eigen inzicht.

Aardige speelvarianten zijn:

  • verzin zelf tenminste zeven geldige, eenvoudig (aan een basisschoolkind) uit te leggen verbanden
    (bijvoorbeeld iedere dag een verse, of snel achter elkaar.. of .. iedere dag 7 nieuwe!)
  • maak er een gezelschapsspel van
    (vraag iedere dag een ander persoon wat het verband is tussen geel en rood en kijk wat er aan reacties naar voren komt)
  • verzin zelf een aantal volstrekt onwaarschijnlijke compleet vergezochte verbanden
    (en bepaal zelf of je ze desondanks, na enig nadenken en invoelen als 'waar' zou kunnen kwalificeren of 'niet waar' zou labelen.)
En ja.... dat er in de vraag 'het' verband staat, is heel opzettelijk zo gedaan om je eerst even flink op 'het verkeerde been' te zetten.. namelijk door vooraf actief de indruk te wekken dat er slechts 1 verband tussen geel en rood zou bestaan.

De inspiratie voor deze oblique technique kwam vanmiddag aanwaaien.


zondag 4 februari 2018

money > harmoney

week 6

De oblique technique van deze week is simpel.

Vervang in iedere conversatie die je deze week hebt het woord 'geld' eens door 'harmonie'.

Als het lukt... meteen 'live'... maar dat is wel de heel erg moeilijke variant!

Eenvoudiger (en net zo leerzaam voor je eigen talentenontwikkeling) is een andere variant.

Op een rustig moment aan het einde van de dag, waarop je ongestoord alleen bent, loop je even de voorbije dag langs.
Je kiest er een conversatie uit, waarin geld een rol speelde en waarin jij een redelijk vurig betoog hield.
(Dat kan een conversatie met anderen zijn, maar ook een gesprek met jezelf, in gedachten.)

Die dialoog ga je herschrijven:
(op papier... of.... in je hoofd)

  • alsof je een toneelschrijver bent, die gevraagd is om een rol wat te herschrijven, omdat een andere acteur met wat andere kwaliteiten een rol gaat overnemen, of
  • alsof je een arrangeur van muziek bent, die een compositie wat gaat herschrijven, omdat de speler van het muziekinstrument 'geld' onvoldoende presteert en in het ensemble vervangen wordt door het muziekinstrument ' harmonie', die in een wat andere toonsoort en toonbereik speelt.
Je zult merken dat alleen maar een  'zoek en vervang' tekstververwerkingsactie niet voldoende is om dit 'redelijk, geloofwaardig en werkbaar' te laten overkomen.
( zoek ' geld' en vervang het door ' harmonie').
Met welke (relatief kleine contextuele) wijzigingen klinkt de hele partitie wel aannemelijk?

Zie je, na zeven opvolgende dagen, een patroon in wie en wat er dan (steeds en op dezelfde manier) moet mee-veranderen en hoe, als je 'money' door 'harmoney' vervangt?

(Lees hier meer over de herkomst van deze OT in de live-stream)


zondag 28 januari 2018

plezier van de rollercoaster

week 5

Bereid jezelf nu  (nu je dit leest) mentaal voor op het uitvoeren van deze oblique technique.
Zo kun je hem toepassen zodra, jij ergens deze week  'aan de beurt bent' voor een rondje rollercoaster in het pretpark van het dagelijks leven.

Stel je een ritje in een echte achtbaan voor..
  • Gebruik je verbeelding om innerlijk te ervaren hoe erg dat schokt, hoe alles totaal onverwacht compleet van richting veranderd en er allerlei ongebruikelijke grote krachten op je lichaam worden uitgeoefend.
  • Zie voor je geestesoog, dat het een kort ritje is, waar je een aantal seconden tot een paar minuten zelfs wel, echt helemaal niets eraan kunt doen. 
  • Voel het innerlijk weten wat bij zo'n attractie hoort, dat je je er beter maar gewoon zo ontspannen mogelijk aan over kan geven en als het kan, zelfs de 'lol' ervan inzien.
  • Zie jezelf na die rit veilig heelhuids uit het karretje stappen, 
  • Hoor jezelf achteraf, uitbundig lachen om de buitengewone capriolen die je tijdens de rit gemaakt hebt.
Observeer in jezelf hoe je dat overgeven aan die dolle rit in de verbeelde achtbaan 'doet'.

Neem jezelf voor dat je datzelfde innerlijk 'doet', wanneer jij je deze week ook 'in het echt' in een situatie bevindt die snel onverwachte wendingen maakt en waar jij opeens erg grote krachten op je lichaam en geest voel inwerken.
Dat kan.. van alles zijn!
Achtbanen komen in allerlei vormen voor, dit soort sociaal-emotionele mentale achtbanen ook!

Je collega's in het Universum ( familie, vrienden, collega's, buurtgenoten, politici) zijn echt keien in het bedenken en bouwen van de meest 'waanzinnige' constructies, waar ze graag een ' loopje' (looping) met je willen nemen, om eens te kijken hoe je 'ondersteboven' op hun uitvinding reageert.

Fasten your seatbelt and enjoy the ride.....

zondag 21 januari 2018

cirkels en (k)ringen

Week 4:

Deze oblique technique is opgebouwd uit drie tijdsringen, waar een logische volgorde en opbouw in zit:

  1. het nu.... hier..... meteen
  2. het deze week..... op een geschikt moment 
  3. het ' integreren'  in iedere week
1) De routine van je eigen cirkel, letterlijk en fysiek doorbreken

Pak nu, meteen pen en papier.
Teken 3 keer vlug achter elkaar een 'nul' of een hoofdletter 'O'.

(Observeer dat je daar een routine-handeling voor hebt.. je doet dat automatisch 3 keer ruwweg hetzelfde.)

Maak dan bewust  minstens 15 andere varianten, waarmee het eindresultaat nog steeds een getekende cirkel is.

( Hint.. begin eens op een ander punt, draai eens de andere kant op, in een vloeiende lijn en... opgebouwd uit meerdere lijnstukken.....)

Observeer: je bent niet doodgegaan, verbannen of ernstig gewond geraakt.
Ook ben je het vermogen om de eerste cirkel op ' jouw voorkeursmanier' te tekenen ook niet acuut kwijt geraakt.

Doe deze oefening echt zelf. De tekst alleen 'lezen', erom gniffelen en het ' je in theorie prima voor kunnen stellen' is niet genoeg!
De eigen ervaring van het zelf vinden van minstens 15 andere oplossingen is van wezenlijk belang!

2) Draai deze week minstens 15 minuten in een onbekende kring mee

Ergens deze week, op een geschikt moment, begeef je je met je volle aandacht in een kring waar je normaal gesproken 'niks' mee hebt. (Zonder (ver)oordelen... maar met ... zo veel mogelijk nieuwsgierigheid en belangstelling als je kunt opbrengen.)
Dat kan op meerderde manieren vorm gegeven worden ( net als de cirkel)!
  • Eens een artikel met belangstelling lezen in een krantenkatern uit je eigen krant dat je altijd overslaat, omdat het je interesse niet heeft en je het niet 'nodig' hebt.
  • Eens een 'vreemd' tijdschrift doorbladeren van een huisgenoot/familielid/collega, waar jij met jou profiel nou niet echt tot de doelgroep behoord.
  • Ga eens in op de uitnodiging om met iemand die je kent wel mee te gaan naar een plek waar jij uit jezelf nooit naar toe zou gaan en door 'je eigen sociale cirkel' wellicht ook niet graag gezien zou willen worden (ballet, de opera, de bibliotheek, het sportveld, de basisschool ( voorlees/luizen-persoon bijvoorbeeld) , de gevangenis, het psychiatrisch ziekenhuis, het bos, het strand)
  • Leen uit de bieb, of koop in de winkel eens een boek wat kennelijk aanbevolen wordt, populair is, in een genre waar je doorgaans verre van blijft en lees dat.
Dus:
"ja... kies voor een optie buiten je eigen referentiekader en routines."
Maar ook 
Ja: houd je eigen veiligheid wel in het oog!"
Deze oefening gaat in zijn essentie natuurlijk niet over domme dingen durven doen!
Het gaat over in kunnen tunen op wijsheid uit andere bronnen: anders vormgegeven cirkels en anders draaiende kringen, zodat je daaruit inspiratie kunt putten.

3) Maak er een gewoonte van om stap 2 iedere week voor minstens een kwartier te doen, in steeds andere kringen en cirkels.

Veel plezier.

(Achtergronden over waarom deze oblique technique nu in de live-stream kwam langswaaien, lees je hier.)

zondag 14 januari 2018

matsen

Week 3:

De oblique technique van deze week is kort en bondig:

Mats iemand deze week.

Maar wel met een paar intentionele voetnootjes:

Niet:

  • met het oogmerk om er persoonlijk zelf beter van te worden!
    (dit is geen training in 'corruptie of vriendjespolitiek'...
    die versie van 'matsen;' wordt hier expliciet niet bedoeld) 
  • ten koste van het welbevinden van een betrokkene!
    (niemand mag hier ongewenst en onbedoeld duidelijk nadeel of schade van hebben)
  • in geld (of die orde van grootte) uitgedrukt
Wel:
  • iemand tegemoet komen, die duidelijk zijn best (voor jou of je team) doet of heeft gedaan
  • als 'steuntje in de rug' bij zijn ontwikkeling.. een 'opsteker'.. 
  • een fijne ervaring om (ook eens) een 'krent uit de pap' een ' goede kaart' toegespeeld te krijgen.
(Hoe deze oblique technique vandaag uit de live-stream van mijn dag werd geplukt, lees je hier.)

zondag 7 januari 2018

effe... verwennen

Week 2:

Verwijder deze week, bij tenminste een (1) activiteit waar andere mensen bij betrokken zijn, (waar je normaal zo'n 15 tot 30 minuten in investeert),  de tijdsindicatie 'effe'.

  • Laat, als het praktisch haalbaar is helemaal los hoelang het gaat duren.
  • Mocht dat niet redelijkerwijs mogelijk zijn, sta jezelf dan toe dat het twee keer zo lang mag duren als 'normaal'/'het functionele minimum'.
Helemaal mooi is het als het je lukt om het 3 keer te doen, deze week.

(het achtergrondverhaal bij deze 'vers uit Nederland' bezorgde  Oblique Technique lees je hier.)




woensdag 3 januari 2018

ritme-sectie

---- Dit is een Oblique Technique van een 'bewerkelijkere aard' ----
---- speciaal geschikt in de voorbereidingsfase----
---- voor mensen die weten binnenkort hun leven drastisch  'om' te gooien' ----
----besteed hier meer tijd en aandacht aan dan 'effe vlug'----
---- om er echt wat aan te hebben in de nieuwe fase ----

Dit is, in mijn ervaring:
  • de meest gehate oblique technique EN
  • de meest effectieve!
    (voor wie de kwaliteit van (samen-)leven een flinke boost wil geven)
In de toelichting die Tim Harford geeft over wat oblique techniques zijn (rechts bovenin de hoek van deze website), vertelt hij over de muziekproducent Brian Eno, die met oblique techniques top-artiesten verder hielp om 'zichzelf' opnieuw uit te vinden.

Deze oblique technique gaat over de ritme-sectie van 'leven'.
Ik weet.. als je ook maar een heel klein beetje weg hebt van Phil Collins (naast zanger en liedjesschrijver ook vooral: drummer)........je ook zin hebt om blikjes naar mijn hoofd te gooien, bij deze oblique technique.

Deze energie-management en bewustzijnsoefening draait om het bewust en actief los kunnen laten van een cultureel aangewend ritme en mee leren drummen op een pulserende energetisch ritme, wat meer overeenkomsten vertoond met 'bio-ritme'.

De opzet is simpel:
  • stop iedere 20 - 30 minuten even bewust met wat je aan het doen bent
Wie in die 20-30 minuten erg op zijn fysieke (buiten-)wereld was gericht, gaat even ontspannen met de aandacht 'naar binnen'.
Wie in die 20-30 minuten erg op zijn innerlijke )wereld was gericht, gaat even ontspannen met de aandacht naar wat er in de buitenwereld is.

kern..... :
geen input ( dus niet: eten/drinken/zelf focussen op informatie verwerven),
geen output (dus niet: productie leveren/praten)

Zo'n 1 a 2 minuten duurt de 'stop'.

Houd dit ritme bewust en actief tenminste 3 weken vol (maar 6 is nog beter!) , op tenminste 5 'arbeidzame' uren per dag ( 7 dagen per week) om de vruchten ervan te plukken.
Jezelf vooraf goed informeren over de inns en outs van de waarde van deze oblique technique, is hoogstwaarschijnlijk erg nuttig, om de enorme bak 'weerstand' die deze oefening oproept, min of meer ontspannen te kunnen 'hanteren' en wie weet zelfs te 'omarmen'.
Met het lezen over wat er gebeurt, onder de motorkap en de te verwachten 'vruchten' ervan, kun je wellicht ook de motivatie aanboren om het 'vol te houden' als het 'niet leuk en lastig is'.

Dat kan op deze website die ik speciaal gewijd heb aan het belichten van zeer hoogfrequente mini-me-time.

Deze oblique technique is van eenzelfde moeilijkheidskaliber als van een jarenlange verslaving aan tabak, alcohol of koffie afkomen, terwijl de spreekwoordelijk 'iedereen' om je heen wel doorgaat op de weg die jij wilt verlaten.

Net als daarmee, helpt het hier ook enorm om deze oblique technique 'samen' aan te pakken.

Maar weet:
het 'enthousiasme ' voor deze gedurende 3 tot 6 weken nogal rigoureuze leefritme-aanpassing is vergelijkbaar met die van een verslaafde voor het idee om cold-turkey af te kicken van de substantie die het centrum van zijn wereld uitmaakt.

Na die 3 tot 6 weken 'mag' je die enorm hoge frequentie wel weer wat laten zakken.
Wel is het zo dat als je jezelf die periode 'geeft', je dan 
  • de life-skill hebt verworven om jezelf ten allen tijde energetisch te kunnen stoppen en 
  • zelf de vruchten hebt geproefd van wat zo'n pulse-ritme  je aan levenskwaliteit oplevert..
    .....dus zal de motivatie om vervolgens helemaal terug te gaan naar het oude ritme, waarschijnlijk flink lager liggen.
(-:

Uit de muziek-scene, een van de bands waar Brian Eno mee gewerkt heeft, geeft een luistervoorbeeld hoe een wijziging in de ritme-sectie een duidelijk ander effect oplevert, grappig genoeg ook met het thema 'klokken':




(-:

of.. om het concept in wat plaatjes te vatten die ik in 2017 over het toepassen van deze 'techniek' maakte,
met wat meer lichtvoetigheid erin:

Goedendag, ik ben Calimero!

Geweldig natuurlijk, maar óok ieder half uur even Calibrero 

Zonder dat word ik 'kanniemeero!


maandag 1 januari 2018

energie-portefeuille

---- Dit is een Oblique Technique van een 'bewerkelijkere aard' ----
---- speciaal geschikt in de voorbereidingsfase----
---- voor mensen die weten binnenkort hun leven drastisch  'om' te gooien' ----
----besteed hier meer tijd en aandacht aan dan 'effe vlug'----
---- om er echt wat aan te hebben in de nieuwe fase ----

Een belangrijke reden waarom je fundamentele  'verandering' wilt in je leven, zou nog wel eens kunnen zijn:

omdat je energie-investeringen niet renderen zoals je had gehoopt... 
niet 'opleveren' wat je ervan had verwacht.

Tijd, met deze oefening, om je huidige energie-investeringen-portefeuille eens gedegen in kaart te brengen.

Bekijk jezelf eens als een belegger van de aan jou beschikbaar gestelde energie/aandacht die je dagelijks kunt investeren op de 'markt' van de energie transacties: het dagelijks leven.

Hoeveel procent van je energie gaat gemiddeld per dag naar welke doelen (activiteiten/mensen)?
Hoeveel procent van je aandacht, zet je per investering daarbij in?

(Hoe beknopter en visuele je dat (naar eigen inzicht) weergeeft, hoe inzichtelijker het is.)

tip: 
monitor je werkelijke energie-en aandachtsinvesteringen eens een paar dagen/weken door per uur op te schrijven wie of wat, hoeveel van je aandacht en energie krijgt.. 
Want...wat je 'denkt' dat je huidige investeringsprofiel is.. ...kon nog wel eens (sterk) afwijken van wat je in realiteit investeert. 
Waarom?
Omdat er mogelijk nogal wat ' automatische afschrijvingen' van je energie en aandachtsaccount worden afgeboekt, via ... inderdaad: automaten: 
  • machines, elektronica.. 
  • maar ook ' automatische leefstijl-gewoonten'.

Tegen de tijd dat je een accuraat (waarheidsgetrouw dus) overzicht hebt van je huidige energie-aandachtsinvesteringsprofiel, kost het waarschijnlijk weinig moeite om:
  • een paar 'posten' aan te wijzen die 'slecht renderen'...
    veel tijd/energie/aandacht kosten en nauwelijks tot geen werkelijke bevrediging en mooie korte-en lange termijn resultaten opleveren
  • een paar posten aan te wijzen die juist wel werkelijke bevrediging en mooie korte en lange termijn resultaten opleveren, die eigenlijk nauwelijks moeite, tijd en energie kosten.
Trek daar zelf passende conclusies uit.
Voer de simpelste bijpassende shifts in je energie -portefeuille door, waar zich maar een kans voordoet dat jij een extra  'aandeel' vrij simpel voor je rekening kunt nemen op de 'posten' waarvan je al weet dat ze vrij aardig renderen.

Als je die 'kleine' shifts al actief doorvoert doet ver voordat je drastisch het roer compleet omgooit, heb je daarmee al inzage verkregen in welke type energie/aandachts-beleggingprofiel bij jou past.

Dat is nuttige informatie.. want.. de kans is groot dat als je 'alles weggooit' en ergens op nul begint,
maar wel in grote lijnen een bestaan inricht wat volgens hetzelfde beleggingsprofiel wordt opbouwt,
je rendementsresultaten sterk lijken op waar je voor de move zo ontevreden over was.

Al geldt hier natuurlijk ook "resultaten behaald in het verleden, geen garanties bieden voor de toekomst"!

Regelmatig een oogje in het zeil houden op je energie/aandachtsboekhouding, biedt wel garantie op meer overzicht en inzicht in tijdelijke fluctuaties en duurzame veranderingen in de 'markt'.